CHI SIAMO

Siamo Elena e Federica e abbiamo deciso di aprire lo Yoga Studio Lissone con l'immensa voglia di condividere la bellezza di questa pratica, dopo aver maturato anni di esperienza nell'insegnamento.

Il nostro obiettivo è creare uno spazio che ti faccia sentire come a casa, che ti faccia sentire coccolato e accudito e che ti permetta di ritrovare te stesso, lasciando fuori dalla porta tutto il resto.

I CORSI

Vi proponiamo 8 corsi adatti a diverse fasce di età e che rispondono a diversi bisogni

Yoga Bimbi

Lo yoga bimbi è suddiviso in 2 gruppi per bimbi delle materne e delle elementari, per sostenere le 2 diverse fasce di età. Si vive lo yoga attraverso il gioco, il racconto di storie e asana, pratiche giocose di pranayama adatte alla loro età e pratiche di concentrazione creative e di ascolto interiore.

Yoga Dinamico

Adatto a chi ha bisogno di lavorare fisicamente, lo Yoga Dinamico offre un'attività fisica attiva e intensa, coordinando il respiro alle sequenze e alle asana proposte, ritrovando l’ascolto interiore attraverso il movimento.

Persone che praticano yoga sul tappetino

Yoga Combinato

Lo Yoga Combinato unisce l’intensità dello Yoga Dinamico con la delicatezza e la lentezza dello Yoga Dolce. Un mix per ritrovare sè attraverso la forza fisica e la forza della delicatezza.

Yoga Dolce

Lo yoga dolce predilige movimenti lenti e delicati, adatto a chi cerca dalla pratica una fonte di rigenerazione.

Yoga Dolce per la terza età

Lo Yoga dolce per la terza età è adatto a chi si avvicina alla pratica facendo attenzione al corpo e ai suoi eventuali disagi, rispettandolo con varianti ed eventuali aiuti o sostegni. Favorendo la relazione tra corpo e respiro, per rafforzare l’ascolto interiore e la valorizzazione di sè.

Yoga in gravidanza

La pratica di yoga in gravidanza accompagna il corpo che cambia, favorisce l’ascolto della nuova relazione che si sta creando, prepara al travaglio e al parto con respirazione, posizioni e visualizzazioni.

Pilates - coming soon

Il pilates è una ginnastica che prende spunto dall’antica disciplina dello Yoga e con sequenze di esercizi migliora la forza e la flessibilità muscolare, lavorando sul e con il respiro e sul “Core”, attivando e coinvolgendo tutte le catene muscolari, in particolare modo gli stabilizzatori della colonna vertebrale e la muscolatura più profonda.

Ragazza che pratica ginnastica posturale

Ginnastica posturale - coming soon

La ginnastica posturale è una ginnastica adatta ad ogni tipo di età.
Sequenze di esercizi che mirano ad una rieducazione corporea. Un lavoro lento e controllato che punta ad un miglioramento posturale, agendo sia a livello muscolare, attraverso il rinforzo e l’allungamento, che articolare, con la riattivazione e la stimolazione.

ALTRE INIZIATIVE

Oltre alle classi di yoga, di pilates e di ginnastica posturale, Yoga Studio Lissone vuole essere uno spazio di incontro e scambio, per questo motivo vogliamo proporre altre attività al di fuori dello yoga, rivolte sia ad adulti che bambini, ma l'intento rimane sempre lo stesso: farti stare bene.

Corso di meditazione

La pratica meditativa sviluppa sempre maggiore concentrazione, arrivando alla padronanza della mente e di sé.
Le varie tecniche hanno lo scopo di favorire il respiro, tranquillizzare la mente e acquisire consapevolezza, per sfuggire alle abitudini di pensiero che si costruiscono nel tempo dentro di sè.

Seminari

Una domenica e due martedì sera al mese vi proporremo degli approfondimenti pratici e teorici su temi specifici dello yoga, per dedicarci alla pratica nei suoi molteplici aspetti.