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I CORSI
Vi proponiamo 8 corsi adatti a diverse fasce di età e che rispondono a diversi bisogni.
Yoga Bimbi
Lo yoga bimbi è suddiviso in 2 gruppi per bimbi delle materne e delle elementari, per sostenere le 2 diverse fasce di età. Si vive lo yoga attraverso il gioco, il racconto di storie e asana, pratiche giocose di pranayama adatte alla loro età e pratiche di concentrazione creative e di ascolto interiore.
Yoga Dinamico
Adatto a chi ha bisogno di lavorare fisicamente, lo Yoga Dinamico offre un attività fisica attiva e intensa, coordinando il respiro alle sequenze e alle asana proposte, ritrovando l’ascolto interiore attraverso il movimento.
Yoga Combinato
Lo Yoga Combinato unisce l’intensità dello Yoga Dinamico con la delicatezza e la lentezza dello Yoga Dolce. Un mix per ritrovare sè attraverso la forza fisica e la forza della delicatezza.
Yoga Dolce
Lo yoga dolce predilige movimenti lenti e delicati, che fanno restare nelle posizioni per permettere l’ascolto profondo e introspettivo.
Yoga Dolce per la terza età
Lo Yoga dolce per la terza età è adatto a chi si avvicina alla pratica facendo attenzione al corpo e ai suoi eventuali disagi, rispettandolo con varianti ed eventuali aiuti o sostegni. Favorendo la relazione tra corpo e respiro, per rafforzare l’ascolto interiore e la valorizzazione di sè.
Yoga in gravidanza
La pratica di yoga in gravidanza accompagna a sciogliere il corpo che cambia, favorire l’ascolto della nuova relazione che si sta creando, preparare al travaglio e al parto con respirazione, posizioni e visualizzazioni.
Pilates - coming soon
Il pilates è una ginnastica che prende spunto dall’antica disciplina dello Yoga e con sequenze di esercizi migliorare la forza e la flessibilità muscolare, lavorando sul e con il respiro e sul “Core”, attivando e coinvolgendo tutte le catene muscolari, in particolare modo gli stabilizzatori della colonna vertebrale e la muscolatura più profonda.
Ginnastica posturale - coming soon
La ginnastica posturale è una ginnastica adatta ad ogni tipo di età.
Sequenze di esercizi che mirano ad una rieducazione corporea. Un lavoro lento e controllato che punta ad un miglioramento posturale, agendo sia a livello muscolare, attraverso il rinforzo e l’allungamento, che articolare, con la riattivazione e la stimolazione.
Sequenze di esercizi che mirano ad una rieducazione corporea. Un lavoro lento e controllato che punta ad un miglioramento posturale, agendo sia a livello muscolare, attraverso il rinforzo e l’allungamento, che articolare, con la riattivazione e la stimolazione.
ADATTI A TUTTE LE ETA'
Yoga Studio Lissone vuole essere un punto di ritrovo per le persone di tutte le età, ecco perché abbiamo pensato di soddisfare con corsi ad hoc ogni fascia d'età.
Bambini
Aiuta ad ascoltarsi, a mantenere viva la creatività e il dialogo con sè, a giocare insieme e crescere condividendo i principi di rispetto, empatia, non violenza, creatività e ascolto.
Giovani e Adulti
Promuove l’ascolto di sè, affina la sensibilità, sostiene nelle sfide quotidiane, aiuta il discernimento e coltiva la lucidità, nella condivisione, nel dialogo e nel rispetto di sè e del prossimo con autenticità.
Terza età
Lo yoga sostiene questo tempo di vitalità matura e introspezione, di conoscenza della vita e saggezza naturale e fisiologica, tornando a dare valore a ciò che si è e al cammino fatto, nella condivisione di sè.
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